2026年7月は、食パン・カップ麺・ハム・調味料など、毎日の食卓に直結する食品の値上げが集中します。帝国データバンクの調査によると、7月の食品の値上げは約2,600品目。4月以来、3か月ぶりに月2,000品目を超える規模です。さらに食品以外でも、Nintendo Switch Onlineの月額料金や、地方鉄道の運賃が改定されます。
この記事では、7月に値上げされる主な商品を一覧表で確認できるようにまとめ、続いてカテゴリごとに詳しく整理しています。
2026年7月の値上げ一覧
まずは7月に値上がりする主な商品を、カテゴリ別の表で確認してください。
食品
| カテゴリ | メーカー・商品 | 値上げ幅 | 実施日 |
|---|---|---|---|
| 食パン・菓子パン | 山崎製パン（食パン・菓子パン・和洋菓子 306品） | 平均5.6% | 7月1日 |
| カップ麺 | 東洋水産「マルちゃん」（即席カップ麺 約120品） | 4〜11% | 7月1日 |
| カップ麺 | サンヨー食品「サッポロ一番」 | 非公表 | 7月1日 |
| カップ麺 | エースコック「スーパーカップ」など 約30品 | 8〜11% | 7月1日 |
| ハム・ソーセージ | 伊藤ハム米久ホールディングス（家庭用・業務用 約220品） | 約5〜30% | 7月1日 |
| 調味料 | 香辛料・ふりかけ類(各社) | 非公表 | 7月 |
飲料・酒
| カテゴリ | メーカー・商品 | 値上げ幅 | 実施日 |
|---|---|---|---|
| 本格焼酎 | 霧島酒造「黒霧島」など芋・米製14銘柄49品 | 全体7〜13%（黒霧島は約8%） | 7月1日 |
日用品
| カテゴリ | メーカー・商品 | 値上げ幅 | 実施日 |
|---|---|---|---|
| 紙おむつ・生理用品 | ユニ・チャーム（主力商品） | 5%前後 | 7月以降順次 |
公共料金・交通
| カテゴリ | 事業者 | 改定内容 | 実施日 |
|---|---|---|---|
| 地方鉄道 | 樽見鉄道 | 初乗り190円→220円（約16.8%） | 7月1日 |
| 地方鉄道 | 和歌山電鐵 貴志川線 | 初乗り190円→220円（全線約16.1%） | 7月1日 |
通信・サブスク・サービス
| カテゴリ | 事業者・サービス | 改定内容 | 実施日 |
|---|---|---|---|
| ゲーム | Nintendo Switch Online | 個人1か月306→400円／12か月2,400→3,000円／ファミリー12か月4,500→5,800円 | 7月1日 |
| ソフトウェア | Microsoft 365（法人向け） | Business Basic 899→1,049円ほか（約+8〜17%） | 7月1日（契約更新日から） |
下がるもの：光熱費（電気・ガス）
7〜9月は政府の電気・ガス料金支援が再開され、標準的な家庭で3か月合計約5,000円の値引きになります。申請は不要で、自動的に料金から差し引かれます。
| 区分 | 7月・9月の値引き | 8月の値引き |
|---|---|---|
| 電気（低圧／一般家庭） | 3.5円/kWh | 4.5円/kWh |
| 都市ガス | 14円/㎥ | 18円/㎥ |
カテゴリ別：7月の値上げ詳細
パン（山崎製パン306品）
山崎製パンが7月1日出荷分から306品を平均5.6%値上げします。1年半ぶりの改定です。
- 食パン類（62品目）：ロイヤルブレッド、ダブルソフト、超芳醇など。平均6.6%
- 菓子パン類（126品目）：高級つぶあん、ミニスナックゴールド、チョコチップスナックなど。平均5%
- 和洋菓子（118品目）：串だんご、北海道チーズ蒸しケーキ、まるごとバナナ、豆大福など。平均6.4%
背景には、4月からの輸入小麦の政府売渡価格引き上げと、中東情勢の悪化による包装資材費の高騰があります。Pasco（敷島製パン）など他社も同時期に改定するため、7月1日を境にスーパーのパン売り場全体で価格が上がります。
カップ麺（即席麺大手3社）
即席麺の大手5社のうち、東洋水産・サンヨー食品・エースコックの3社が7月1日に一斉に改定します。これで日清食品（4月実施済み）、明星食品（6月実施済み）と合わせ、上半期から続く即席麺大手の改定がほぼ出揃います。
- 東洋水産（マルちゃん）：即席カップ麺・即席ワンタンなど約120品を4〜11%値上げ。「赤いきつね」「緑のたぬき」などが対象。
- サンヨー食品：「サッポロ一番カップスター」など即席カップ麺を7月1日出荷分から改定。
- エースコック：「スーパーカップ1.5倍シリーズ」「ミニわかめラーメン」「ワンタンメンどんぶり」など約30品を8〜11%値上げ。
袋麺については据え置きになる商品もあるため、カップ麺から袋麺へ切り替えるだけでも1食あたりの食費を抑えられます。
ハム・ソーセージ（伊藤ハム米久）
伊藤ハム米久ホールディングスは、家庭用・業務用合わせて約220品を7月1日から約5〜30%値上げします。値上げ幅が最大30%と広いため、商品によっては体感しやすい改定です。
背景は3つ。スペイン産豚肉の輸入停止（アフリカ豚熱の影響）、中東情勢悪化による包装資材費の高騰、物流費と人件費の上昇です。お弁当・サラダ・朝食に欠かせないハム・ソーセージが対象で、家計への影響は広く及びます。
本格焼酎（霧島酒造）
「黒霧島」で知られる霧島酒造が、7月1日出荷分から芋・米製の本格焼酎14銘柄49品を値上げします。値上げ幅は全体で7〜13%、主力の黒霧島は約8%です。麦製品は対象外です。
原料となるサツマイモ・コメの調達コスト上昇、包装資材・燃料・物流・人件費の高騰が要因です。
日用品（ユニ・チャーム）
ユニ・チャームが、紙おむつ・生理用品・ペット用品など主力商品を7月以降順次5%前後値上げします。中東情勢の悪化に伴うナフサ（プラスチック原料）の調達難が背景です。子育て世帯や毎月使う日用品が対象になるため、家計への影響は地味ながら継続的です。
サービス（Nintendo Switch Online、Microsoft 365）
Nintendo Switch Onlineは7月1日から個人プランが306円→400円、12か月プランが2,400円→3,000円、ファミリー12か月プランが4,500円→5,800円に。約30%という大幅な値上げです。
Microsoft 365（法人向け）もBusiness Basicが899円→1,049円など、約+8〜17%の値上げ。AI機能やセキュリティ機能の拡充に伴う改定です。Business Premiumは据え置きです。
まとめ
2026年7月は、毎日の食卓に並ぶパン・カップ麺・ハムが一斉に値上がりする月です。サブスクや地方鉄道の運賃にも改定が及び、生活のあらゆる場面で値上げが重なります。一方で、電気・ガス代は政府の補助で下がる方向にあり、3か月で約5,000円の負担軽減が見込まれます。
「また値上がりか」と感じながらも家計予算を変えていないなら、それは実質的な赤字を放置していることになります。今月の値上げを機に、食費の月次予算を見直してみてください。値上げの全体動向や下半期の見通しは2026年の値上げまとめをご覧ください。
出典： 帝国データバンク「食品主要195社 価格改定動向調査」（2026年6月30日発表）、日本経済新聞、各社公式発表（山崎製パン、東洋水産、エースコック、サンヨー食品、伊藤ハム米久、霧島酒造、ユニ・チャーム、任天堂、マイクロソフト）
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